Personal training in een low-pressure omgeving waar jij geheel centraal staat.
Standaard sportscholen en personal training studio’s houden zich vaak alleen bezig met het fysieke gedeelte van de training: krachttraining
Bij Maclean Movement doen we het net even anders.
Wij geloven dat als jij echt een gezonde levensstijl wilt, je verder moet kijken dan alleen krachttraining. Je lichaam en geest zitten namelijk op één lijn : alles werkt samen met elkaar en versterkt elkaar.
Er bestaat geen “one-size fits all” oplossing waarmee je direct al jouw doelen kan realiseren. Jij en je doelen zijn altijd uniek. Dit betekent dat de samenstelling van jouw personal training dat ook moet zijn.
Daarom bieden wij een holistische aanpak van personal training.
Holistisch personal training
Wij zijn van mening dat als je werkt aan je levensstijl het belangrijk is dat je je bewust bent van de vier pijlers van het welzijn: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Daarom houden wij binnen het holistische personal training programma van Maclean Movement rekening met deze vier pijlers.
(Niet alle pijlers hoeven te passen bij jou specifieke behoefte. Samen stellen wij vast welke het beste binnen jouw programma passen)
Het fysieke welzijn
Hier houden wij rekening met jouw algehele fysieke gezondheid. Denk aan lichaamsbewegingen om jezelf fitter en krachtiger te voelen, maar ook om je te laten ontspannen. Wij laten je kennis maken met verschillende ademtechnieken tijdens het trainen. En het gezonder en bewuster bezig zijn met je voeding.
Mentaal en emotionele welzijn
Om je doelen te behalen is het belangrijk dat je lekker in je vel zit.
Zelfvertrouwen, stress en het dagelijks leven hebben allemaal effect op jou. Om je doelen te behalen, is het essentieel om je hier bewust van te zijn.
Spiritueel welzijn
Spiritualiteit betekent letterlijk alles wat de geest betreft, staat voor wat voor jou belangrijk is en hoe jij in het leven wilt staan. Jezelf bewust zijn van jouw innerlijke waarden geven gemoedsrust en kracht.
Personal training bij Maclean Movement is iets voor jou als:
- Je fysiek sterker en krachtiger wilt worden.
- Je conditie wil verbeteren voor meer energie.
- Je wilt werken aan je zelfvertrouwen.
- Je mindful wil bewegen en trainen.
- Je naast fysieke inspanning, fysieke ontspanning ook belangrijk vindt.
- Je zwanger bent en veilig wilt blijven trainen.
- Je bevallen bent en onder begeleiding wilt werken aan je herstel.