Maclean Movement helpt je om evenwichtig en sterk te zijn tijdens en na je zwangerschap
Pre- en postnatale personal training
Zwanger zijn is een periode waarin het lichaam vele veranderingen doormaakt. Helaas komen hier soms fysieke klachten bij kijken. Denk hierbij aan bekkenklachten, diastase, verzakkingsklachten of urineverlies.
Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten een zeer positieve bijdrage levert aan de periode voor en na de zwangerschap. Programma’s voor pre- en postnatale personal training zijn speciaal ontworpen om vrouwen te helpen hun kracht en conditie tijdens en na de zwangerschap te behouden en/of te verbeteren.
“Alle pre- en postnatale programma’s worden veilig afgestemd op de individuelebehoeften van elke vrouw. Je traint altijd een-op-een in een low-pressure omgeving waar jij als persoon geheel centraal staat.
Prenatale personal training
Dit programma wordt benaderd vanuit een holistisch oogpunt. Dit betekent dat de focus volledig op jou ligt.
Hierbij houden wij niet alleen rekening met je fysieke gezondheid, maar ook met je mentale welzijn.De training is speciaal bedoeld om je spierkracht en uithoudingsvermogen tijdens je zwangerschap te behouden.
Bovendien helpt de training bij het beheersen van zwangerschapsgerelateerde ongemakken tijdens jouw voorbereiding op de bevalling.
Postnatale personal training
Na de zwangerschap wil je het liefst weer terugkeren naar jouw fysieke gesteldheid en het fitnessniveau van voor je zwangerschap. Het doel van dit programma is dan ook dat jij weer vol vertrouwen kan doen waar jij gelukkig van wordt.
Wij gaan jou helpen duurzaam te herstellen van jouw zwangerschap. Samen werken wij aan gewichtsverlies, het verbeteren van je houding en het terugkrijgen van je spierkracht.