Hoewel ik altijd heb gesport, ben ik er door een eerdere ervaring met personal training achter gekomen dat een juiste techniek het allergrootste verschil maakt. Toen ik in buurt zocht naar een gym met personal trainers ben ik bij Chanelva terecht gekomen. 

Wat een cadeau! Ze onderscheidt zich wat mij betreft heel sterk omdat ze echt holistisch werkt. Het gaat niet alleen over een schema en de juiste techniek, maar ook over ademhaling, mentaal welzijn, selfcare, voeding en mobiliteit. Daarnaast verdiept ze zich echt in wie jij bent, waardoor je niet alleen een traject op maat aangaat, maar vooral ook doet wat je leuk vindt. 

Chanelva daagt je uit wanneer het kan, maar ik voel me ook serieus genomen als ik door klachten even niet zo fit ben. Voor mij is trainen met Chanelva echt een feestje, omdat ze het met zoveel bevlogenheid, expertise, wijsheid en humor doet. Er wordt altijd aangeboden wat jij op dat moment het hardst nodig hebt en er is ruimte voor elke emotie. Ik heb sinds ik bij Chanelva train een enorme progressie bij mezelf opgemerkt in zowel mijn fysiek als in mijn hele houding en uitstraling. Ik voel me fit en sterk en dat geeft een algeheel top gevoel!

Signing up for the personal training was my desperate attempt to get better in recovering from depression and I was lucky enough to get Chanelva as my personal trainer. After more than one month of exercising I can happily confirm that it was the best decision ever! From the day 1, when I came to the gym, scared and anxious, Chanelva surrounded me with support, kindness and warmth. I never felt good in the gyms I attended  before, and definitely never ‘ran’ to the sessions. Now, I can not wait for the next one, as I feel safe and there and I see the real progress in my body and mind.

I love the way Chanelva is strongly focused on mindfulness side of the exercises, in addition to the physical side. I never feel like I do some exercises just for the sake of doing, without thinking. Every exercise’s purpose and technic are clearly explained, showed and closely monitored by Chanelva. I feel so satisfied with myself after every session, and this is totally new feeling to me. Also, a lot of focus goes to the right breathing during every exercise which maximises the positive effects. I’ve never been that motivated in the gym before. 

This time I went to the gym with one true goal – to ‘fix’ my mental health, and it is working! So not only my body becomes stronger and fitter but my mind too. I feel a lot better now and even started to slowly come back to work (which I wasn’t able to do for half a year!), and all of this became possible because of this amazing personal training experience with Chanelva – The Healer of the mind and the body. 

I am a family man. I sit behind a desk most of the day. I carry a lot of stress with me. I love to procrastinate. I really enjoy food and drink. I was never super sporty.

But several months ago, a friendly recommendation brought me to Chanelva, and today I completed my first personal best (move 367.5 kg today!) That by itself is not so amazing. But considering my starting point, the thought of me doing that, and also wanting to do that is really unexpected! I’ve tried to work out before, I tried personal training before. But it never previously stuck. I was never connected to it. I decided to try it again because I’ve been overweight my entire life and I was getting more overweight – something had to change.

My journey is certainly not complete, but I am really appreciative of what I have learned and how that has translated to getting stronger, leaner, and more energetic. Let’s go!!

Ik ben Esmée, 38 jaar, getrouwd, moeder van 2 jonge kids en wilde heel graag met PT starten om onder professionele begeleiding met krachttraining te starten om sterker te worden. 

Ik vind de spreekwoordelijke “stok achter de deur” echt een voordeel van PT en daarmee kom je weer goed in een sportritme. Ik heb altijd veel aan diverse sporten gedaan, dus weet op zich het een en ander over mijn lijf en houdingen. 

Maar de PT van Chanelva is weer next level tav ademhaling, core aanspanning en focus op techniek. Ze heeft heel veel kennis merk je tijdens de lessen over de techniek in de houdingen en anatomie. Dit gecombineerd met haar humor en ambities maken de lessen super! Aanrader dus 

Na een hele leuke studententijd, waar sporten niet op het prioriteitenlijstje stond, voelde ik me fysiek steeds minder fit. Er waren wat kilo’s bijgekomen en ik leek steeds minder energie te krijgen. De knop moest om! Ik vond het lastig om mezelf te motiveren steeds naar de sportschool te gaan, en wist ook eigenlijk niet goed waar ik moest beginnen.

Toen kwam ik bij Chanelva terecht, en dat was echt de beste beslissing ooit. Chanelva heeft mij het plezier in sporten weer teruggegeven. Ze heeft veel kennis van technieken en oefeningen, maar ook van het menselijk lichaam dus naast lekker sporten leer ik elke keer weer wat nieuws.

Ze weet je goed te motiveren, maar stelt ook realistische doelen. Door haar voel ik me weer fit en energiek, echt een topper!

Ik begon in februari bij Chanelva omdat ik fitter wilde worden met een stok achter de deur en advies wilde over mijn lichaam, beweging en ademhaling.  

Ik ben professioneel muzikante en wilde me goed voorbereiden op een reeks shows op topniveau. Mijn baan kan af en toe flink uitdagend zijn en een goede conditie is dan erg belangrijk. Daarnaast heb ik een aantal rugklachten waardoor het zeker met het vele pianospelen belangrijk is om goede rugspieren op te bouwen.

Chanelva zag meteen bij de eerste intake wat ik nodig had. Ze sloeg de spijker op zijn kop met haar plan en vertelde mij in 1 intake precies wat mijn ouders mij al jaren proberen te adviseren. Afgelopen 4 maanden hebben we een fijn programma opgebouwd wat mij gaat ondersteunen in het sterker maken én ontspannen van mijn lichaam tijdens en na pittige shows en in rust periodes. Ik kan nu zelf thuis verder om dit programma op te bouwen.

Ik vond Chanelva een topper in de trainingen en ook een fijne, leuke lieve meid in de omgang. Ik wil haar onwijs bedanken voor de fijne en leuke trainingen!!

Ik kwam bij Chanelva omdat ik sterker, fitter en meer energie wil hebben. Ik heb als doel om 1 pull up te kunnen maken. 

We trainen twee keer in de week om naast mijn doelen ook kritisch te kijken naar mijn blessures. De oefeningen bij de Fysiotherapeut werden geïntegreerd in mijn workouts. Na 12 weken ben ik na 1,5 jaar van al mijn blessures af! 

Ik heb verschillende Personal Trainers gehad en ben van mening dat bij Chanelva mijn trainingsdoelen eindelijk behaald kunnen worden. Ze doet een deepdive in je doelen. Vraagt wat er echt achter schuilt en houdt tijdens het proces nauw in de gaten wat er moet gebeuren om het te behalen. Ze motiveert en voelt goed aan wat je nodig hebt. Ademhaling, kennis van spieren en voeding krijgen ook volledige aandacht.

Ik kan eerlijk zeggen dat ik voor het eerst uitkijk naar mijn trainingen!

Ik ben begonnen met Chanelva omdat ik mijzelf na twee pracht kinderen op de wereld zetten het verdiend had om weer fit te worden. Ik had wat extra kilo’s en wat pijntjes. 

Ik had nooit verwacht dat ik in korte tijd van 3 maanden zoveel progressie kon boeken. Ik wordt er dan ook nog elke dag blij van dat ik makkelijker mijn 2 kinderen kan optillen, zelfs tegelijk! En er makkelijker achteraan ga. 

Daarnaast heb ik bij lange wandelingen of lang dansen al sinds ik mij kan herinneren rug klachten en Chanelva heeft dit in een maand verholpen. Ik heb mij op Lowlands en tijdens een stedentripje Barcelona zo fit en ook pijnvrij gevoeld, dit had ik nooit verwacht. Ik ben heel benieuwd welke reis mijn lichaam verder door gaat maken. Ik hoop dat ik elke week mijzelf mag blijven verwonderen met progressie in de gym en de positieve impact op mijn leven. 

Met een lichte lichamelijke handicap waarbij ik dacht dat klachten erbij hoorden bewijst Chanelva is een professional die heel goed kijkt naar je lichaam en daardoor een heel persoonlijke aanpak maakt. Ik ben zo blij dat ik mijzelf dit gegund heb en haar heb gevonden als personal trainer.

Chanelva is een topper!

Chanelva is an incredible trainer who really listens to your individual goals. During my initial intake she assessed which things that I could improve on and a came up with a plan that really targeted my individual needs. 

Besides helping me become physically stronger, Chanelva is really attentive to how you’re feeling both emotionally/mentally. She is able to recognize this and be able to sit and do some meditation or take a moment to help me clear my mind so I can perform better physically. 

She is an amazing trainer and I cannot recommend her enough to others.

After relocating to the Netherlands Chanelva supported me starting off with fitness again. Her approach is effective, focused and at the same time sensitive: she always manages to fetch me where I stand and makes the best out of it. Her trainings and plans are of tremendous help and make a large difference for my progress. 

Thanks Chanelva!

Personal training bij Chanelva is echt heel fijn. Ze is een goede vriendin van mijn partner, en ik vond het tof om op Instagram te zien wat zij allemaal aan personal training uitvoerde, dus mijn partner en ik zijn zelf een PT traject met haar aangegaan om spiermassa op te bouwen en vet te verliezen.

Chanelva heeft heel veel kennis en weet goed (en geduldig) uit te leggen wat de juiste houding is voor de verschillende compound oefeningen. Het was allemaal nieuw voor ons, maar zij weet je op je gemak te stellen en je krijgt er zin in om het onder de knie te krijgen. Tijdens de personal trainingsessies let ze goed op je uitvoering en dat maakt dat je zelfverzekerder wordt in het trainen, wat erg waardevol is. Daarnaast is het ook erg gezellig en weet ze je telkens verder uit te dagen.

Door met haar te trainen, heb ik echt in korte tijd een grote verandering gezien in mijn lichaam en conditie en mindset.

Door een lange, slepende hamstringblessure die veel invloed heeft op mijn yoga beoefening, ben ik bij Chanelva terecht gekomen. Ze geeft mij gericht oefeningen om sterker te worden en de blessure te verminderen. We zijn een aantal weken bezig en de klachten zijn een stuk minder!

Daarnaast is het trainen met Chanelva gewoon heel leuk, ze motiveert mij enorm. Dit is voor het eerst dat ik krachttraining met plezier doe en het helpt! Dus Chanelva, Dank!

Ik ben begonnen met personal training omdat ik echt niet wist hoe ik moest beginnen met een ritme creëren wat betreft sporten. Daarnaast wist ik niet of ik oefeningen goed uitvoerde. Uiteindelijk kwam het erop neer dat ik eigenlijk bijna alles fout uitvoerde.

Door chanelva heb ik een ritme opgebouwd en voer ik ook oefeningen goed uit. Naast dat Chanelva een drillkoningin is die alles uit je wilt halen kun je ook zeker verwachten dat je een gezellige training krijgt waarbij dus ook ruimte is om te lachen.

Chanelva je bent een topper! 

Ik ben super blij dat ik ben begonnen! Ik kijk elke week uit naar mijn uurtje met Chanelva als trainer. Ik vind een aantal dingen super belangrijk…zoals een goede uitleg, corrigeren en iemand die motiveert door te gaan maar gecontroleerd. Hier staat Chanelva ook voor….ze doet alles met veel enthouisiasme. Heel fijn!

Zo hou ik het wel vol!

Chanelva is voor mij niet alleen een personal trainer, ze voedt mij ook met haar levenslust en wijsheid. Naast de fijne maar uitdagende workouts leert ze mij dat ik veel meer kan dan ik denk waardoor ik zowel fysiek als mentaal groei.

Haar energie en enthousiasme is aanstekelijk wat de workouts extra leuk maakt en ik altijd blij en energiek weer wegga!

Sinds half november is Chanelva mijn personal trainer. Als ik haar zou moeten omschrijven in 4 woorden zou ik zeggen: positief, motiverend, sterk & lief. 

Ze heeft een plan voor mij opgesteld en we trainen 2 keer per week samen. Ze doet eerst de oefening voor met uitleg erbij en daarna doe ik de sets. Tijdens het uitvoeren word er goed op gelet of mijn houding wel goed is en of de gewichten oke zijn.

Naast de tips op sport gebied krijg ik tips over voeding en zelfs ook over het dagelijks leven. Na de training loop ik vies bezweet, maar met een lach naar buiten.

Ik ben nu 3 maanden aan het trainen met Chanelva en ben zeer tevreden over haar manier van coachen, fysiek maar ook mentaal.

De trainingen zijn intensief, en afwisselend ,met op het einde een goede cooldown. Zij motiveerd en stimuleert mij om het beste uit mij te halen, zodat ik mijn doel kan behalen.

Een personal trainer die ik ieder kan aanbevelen! 

Bij Chanelva krijg je gezellige lessen met een super positieve vibe. Ze motiveert en stuurt bij waar nodig.

Ze stelt doelen met je om te behalen en zorgt er voor dat je ook aan je doel blijft werken, niet alleen gedurende de personal training maar ook daarbuiten. 

Na een les loop ik de deur uit met motivatie voor de hele week!

Chanelva is een topper. Ik wilde fitter en sterker worden. Dat gaat super goed! Ze stimuleert en motiveert mij met schema met goede en uitdagende oefeningen.

Iedere keer blijk ik meer te kunnen dan ik dacht en worden grenzen verlegd. Extra doel wordt ook de voeding mee te nemen. Nu al zin in!

Trainen met Chanelva is heel ontspannen, terwijl we tegelijkertijd hard werken! Ze motiveert mij op de juiste wijze om mijzelf altijd extra te pushen, en zet duidelijke doelen.

Daarnaast heeft ze geduld met mijn leerproces en weet ze de diverse oefeningen die wij doen op begrijpelijke manier uit te leggen. Soms tot tien keer toe, als het wat langer duurt voordat ik een beweging goed doorheb.

Het trainen is daarnaast ook heel gezellig waardoor ik altijd met plezier in de sportschool sta.